21歳女性、短期集中ダイエット、7週間で-6㎏のダイエットに成功！！

11/8：76.05㎏　→　12/25：70.05㎏

7週間-6㎏のダイエットに成功しました(*^^*)

うまくお米を食べつつ、チートデイもしっかり入れてダイエットを行いました！

アンケート

① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？

・私はお米が大好きなので、過度な糖質制限ではなく、バランス良く食べながら（お米も含む）、瘦せられるというのが魅力的でした。

② パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか？

・体重が減り、見た目が変わったことはもちろん、生活習慣が整ったことで心理的にも良い影響があった。

③ パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください。

・毎回同じトレーナーさんだから、安心して、楽しく取り組めた。

④ 今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか？

・今後も、食事管理や運動を継続し、中学時代の体型を目指します！

⑤ これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いしま す！！

・本当にやせられるか、途中で挫折しないか、色々な不安もあるかとは思いますが、トレーナーの小貫さんは一生懸命、真摯に向き合ってくれます。自分に合った方法で安心して取り組めると思います！