【アンケート有】47歳女性、短期集中コース、3ヶ月間で-10.2㎏のダイエットに成功！！

こんにちは！

パーソナルジムリガッツの小貫です。

今回はリガッツのトレーニングを受けてくださっているお客様のリアルなアンケートを紹介していきます！

モニターで３ヶ月間のダイエットを行ない、タイトルにもある通り、３ヶ月間で-10.2㎏のダイエットに成功しています！

下の画像は体重です！

9/13：87㎏　→　12/24：76.8㎏

実際のアンケート

① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？

・階段の上り下りや走ることが辛くなってきた。

・旅行に行った時にたくさん歩いたり山を登ったりが苦にならないようにな　りたい

・退職後、楽しく健康に過ごせる体になりたい。

・他のパーソナルジムより料金が安い

・つくば店が仕事場からも自宅からも近く通いやすい

② パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか？

・散歩しても息切れをしなくなったり疲れにくくなった。

・ちょっと動いただけでも体が熱くなることが増え、代謝が上がった感じが　する。

・全体的に体の脂肪がなくなり、一回り体が小さくなった。

・色々考えて食事をするようになった。

③ パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください。

・1人だと間違った知識のままダイエットをしてしまい、体重は減るけどリバ　ウンドしてしまう。

パーソナルで指導してくれることによって、どんな食　事が大切で、どんなトレーニングが必要なのかよく指導してもらえる。

また困った時に相談にのってくれるので、無理なく二人三脚で目標に向かって頑張ることができる。

④ 今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか？

・２ヶ月１クールのトレーニングで結果が出た（－7.2㎏、見た目も）ので、もう１クール　続けて無理なく体重を減らしながら体力をつけ、体型を変えていきたい。

・今はボヨボヨ体型ですが、細マッチョになれるくらい体型が変わってほしい。

⑤ これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いしま す！！

・私は万年ダイエッターでいろんなダイエットもしてきたし、他店のパーソナルも受けてきました。

ダイエットをしている時はモチベーションも高く辛いことも食事制限も我慢できて結果も出るのですが、やめてしまうと必ずといっていいほどリバウンドします。（原因は無理、我慢だと思っています。）

リガッツでは、無理な制限ではなく、正しい　食事の仕方を教えてくれ、難しい時には、一緒に別の方法を考えてくれます。

そして、日常を過ごしながらの食事法、トレーニング法を身に付けさせてくれるので、無理が少なく続けていくことができます。これならリバウンドしない体作りができると確信しています。