29歳、女性、くびれ作り、7週間で-4.7㎏のダイエット成功！！

9/4：54.1㎏　→　10/20：49.4㎏

7週間で-4.7㎏のダイエットに成功しました！！！

かなりウエストが細くなったことがわかるかと思います(*^^*)

アンケート

① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？

・自宅から通いやすかったため

・過度な食事制限ではなく、しっかりとバランス良く食べながらトレーニングできるとのことだったため

② パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか？

・痩せて、ズボンのウエストが緩くなりました。

・体力もついたようで、動く時に以前よりも体が軽くなったように感じました。

③ パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください。

・自分に合ったトレーニングメニューを考えて頂けたので、怪我もなく続けられて良かったです。

・食事について、体調に合わせて、具体的にどの食材を取り入れると良いかアドバイスを頂けたので、とてもわかりやすかったです。

④ 今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか？

・家でもできるトレーニングを教えて頂いたので、継続して取り組んでいきたいです。

・トレーニングを始めて、休日もウォーキングに出るなど、アクティブになってきたので、このまま続けて行きたいと思います。

⑤ これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いしま す！！

・トレーニング中に「つらい」「きつい」と思う瞬間がありましたが、トレーナーさんが　励ましの声を掛けて下さるので、「頑張ろう！」と思えました。

着実に結果がでるので、ぜひトレーニングを受けてみてください！