ブログ
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ダイエット中にでもお酒は飲める!?おすすめの飲み方について!
こんにちは! REGUTS守谷店トレーナーの清水です! ダイエット中にもお酒を楽しむことは、多くの人にとって難しい課題です。 しかし、ダイエット中でも飲めるお酒があります!! それは「ウィスキー」です。 ウィスキーは他のお酒と比べてカロリーが低いで... -
REGUTS守谷店トレーナー紹介!!清水トレーナー!!
初めまして!清水大望(ひろむ)と申します。 ひたちなか市出身の28歳です。 小学3年生からバレーボールを始め、現在も続けています。高校生のときに関東大会に出場しました! 今もパフォーマンスを上げる為にトレーニングを続けています。球技は基本好きで... -
ダイエットにおける有酸素運動の重要性とオススメ有酸素5選!
こんにちは! トレーナーの清水です! 今回は有酸素運動についてです! ダイエットにおいて有酸素運動は非常に重要です。 有酸素運動は、脂肪燃焼を促進し、カロリーを消費する効果があります。 これは体重減少の鍵となる要素であり、特に運動を普段あまり... -
初心者向け!ダイエットを継続させるための5つの効果的な方法
1. 目標の設定と記録 ダイエットの成功には、明確で実現可能な目標を設定し、進捗を管理することが大切です。 目標は体重の減少だけでなく、着たい服を着る、3カ月後に海に行くなど具体的な設定をしましょう。 明確な数字やイメージをすることでモチベーシ... -
リガッツ守谷店、駐車場について
こんにちは! リガッツ守谷店の染谷です! リガッツ守谷店の駐車場の場所をご案内致します! ※駐車場変更のため下記記事をお読みください!!! https://reguts-moriya.com/parking-202412/ 駐車場の住所 駐車場の住所は、守谷市中央4丁目27土塔口いちょう... -
38歳女性、短期集中ダイエット成功、2ヶ月間で-5㎏達成、ウエストがかなりサイズダウンしました!【写真あり】
11/14:70.3㎏ → 1/9:65.3㎏ 筋肉を増やしつつ体脂肪のみを落とすことに成功しました(*^^*) 5㎏でこのお腹周りの変化はとても素晴らしいです!!! アンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか? ・プラザの公告を... -
22歳男性、短期集中コース、2ヶ月間で-6.6㎏達成、お腹周りスッキリ!!!
11/10:70㎏ → 12/28:63.4㎏ 2ヶ月間で-6.6㎏達成、写真を見ればわかる通り、お腹周りがスッキリしています(*^^*) アンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか? ・自分の身体を少しでも引き締めてスーツやジャケ... -
38歳男性、短期集中コース、2ヶ月間で-7.7㎏達成!ポッコリお腹解消!
10/21:79.15㎏ → 12/21:71.45㎏ 2ヶ月間で-7.7㎏達成して、お腹周りがかなりスッキリしました(*^^*) アンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか? ・仕事の体力作り、ストレスの負担がかかっても健康状態を維持... -
23歳女性、短期集中ダイエット、2ヶ月間で-7.2㎏達成!ズボンのウエストが緩くなりました!
10/31:77.4㎏ → 12/31:70.2㎏ バランス良く食事を食べながら、しっかりチートデイを入れてノンストレスでダイエットに成功しました(*^^*) アンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか? ・無料体験を受けた時に、... -
【アンケート有】47歳女性、短期集中コース、3ヶ月間で-10.2㎏のダイエットに成功!!
こんにちは! パーソナルジムリガッツの小貫です。 今回はリガッツのトレーニングを受けてくださっているお客様のリアルなアンケートを紹介していきます! モニターで3ヶ月間のダイエットを行ない、タイトルにもある通り、3ヶ月間で-10.2㎏のダイエット...