ダイエット– category –
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食べる量は変わっていないのに太った。それ、本当に今までと同じ生活ですか？
はじめに こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 「昔と食べる量はそんなに変わっていないのに、最近太りやすくなった気がする。」 30代、40代と年齢を重ねていく中で、このように感じたことがある方は少なくないと思います。 20代の頃は多少食... -
「あと3kg痩せたい」その3kg、本当に落とす必要がありますか？
はじめに こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ ダイエットを始めるとき、目標体重を決める方は多いと思います。 あと3kg痩せたい。 50kgを切りたい。 昔の体重に戻りたい。 目標となる数字があると、自分がどこを目指しているのか分かりやすく... -
筋トレを3か月続けたら、体には何が起こる？
はじめに こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 筋トレを始めたばかりの方からすると、3か月という期間は意外と長く感じるかもしれません。 せっかくトレーニングを始めたのだから、できれば早く痩せたい。鏡を見たときに分かるくらい体を引き... -
痩せているのにお腹が出ている人の特徴。体重だけでは分からない体型の秘密
はじめに こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 「体重はそんなに重くないのに、なぜかお腹だけ出ている。」 そんな悩みを持っている方は、実は少なくありません。 ダイエットをするとき、多くの方がまず気にするのは体重です。 毎朝体重計に乗... -
結婚式に向けてボディメイク！！美スタイルになり姿勢も良くなりました！！
リガッツ守谷店です。写真は結婚式にむけて2ヶ月間、週2～3回のペースでトレーニングと食事管理のコースを取り組まれたクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)元々が細身の身体でしたが、トレーニングをしっかり取り組むことにより体重の減少は－3... -
半年で6㎏のダイエットに成功！！無理なく瘦せることができました！！
リガッツ守谷店です！写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)週1回のペースでトレーニングと食事管理を積み重ね、半年で6㎏瘦せられました！現在もマイペースにボディメイク中ですので今後のさらなる進化が楽しみです(^^) アンケート リガッ... -
三ヶ月で７㎏減！！姿勢も良くなり身体もスッキリしました！！
リガッツ守谷店です。クライアント様のビフォーアフターの写真です(^_^)３ヶ月で７㎏瘦せたことも素晴らしいですが姿勢、ボディラインなど様々な面でも大きく変わりました！！ アンケート リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故です... -
[ダイエットモニター]4カ月で－8.1㎏達成！産後のダイエットでお腹周りがスッキリしました！
こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ ダイエットモニターを行っていていただいたお客様のビフォーアフターです！ 2026/2/1 78.3㎏ → 2026/6/26 70.1㎏ －8.2㎏のダイエットに成功されました！！ 写真を見比べると一目瞭然です！ お腹周り... -
ダイエットは積み重ねが大切！！魔法はない！！
パーソナルジムリガッツ守谷店です。 みなさんの周りに下記のような宣言する人が居ませんか？ 「あと1か月で5キロ痩せる」 「明日からダイエットする」 「私この間からダイエット始めたんだよね」 「痩せたいよね～」 などなど、あなたの周りにダイエット... -
【先着5名限定】まだ間に合う！夏までに「着たい服が似合う私」になるための2ヶ月～集中ダイエットモニター募集！【リガッツ守谷店】
こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 「あっという間に今年ももうすぐ夏……。でも、鏡に映る自分の体型を見るたびにため息が出てしまう」 「産後に増えた体重がどうしても戻らないまま、お気に入りの服がパツパツになってしまった」 「夏に向け...
