パーソナルジムリガッツ守谷店でストレッチ教室を開催します！【ワンコイン】

こんにちは。

パーソナルジムリガッツの清水です！

題名にもある通り、守谷店にて少人数ストレッチ教室を開催します！！！

誰でも参加できますので、お身体に悩みがある方は是非気軽にご参加ください(*^^*)

内容

痛みのない健康的な身体を作るためのストレッチ（15分間）と運動初心者向けの筋トレ（15分間）を合わせた教室です。

運動初心者向けの内容になっています。

最近まったく運動していないけど、身体を動かして健康になりたい方にぴったりです。

今回の教室はゴリゴリ鍛えたい人は物足りない内容ですので、ご了承くださいませ！

来店までの流れ

①こちらのHPの問い合わせフォームもしくは公式ラインから、「ストレッチ教室希望」と入れてメッセージをお願い致します。

②メールもしくはLINEにて参加する運動教室の日程を決めます。

③当日は運動ができる格好で、室内シューズ、タオル、飲み物をご持参の上、来店をお願い致します。

※駐車場のご用意が3台分ございませんので、近隣の駐車場をご利用ください。

REGUTSの想い

少しでも身体を動かすことによって、健康的な運動習慣ができるきっかけになればと思い、教室を開催しようと決意しました。

筋肉は30代に入ったあたりから、何もしていないと徐々に減っていきます。

これはサルコペニアと言い、生理的な現象のため、運動する以外にサルコペニアを予防する方法はありません。

どんどん体型が崩れてしまうのでは、サルコペニアが主な原因です。

運動習慣を作って、健康で理想的な身体を作っていきましょう！！

ご連絡お待ちしております！！