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こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 最近AIの進化が凄まじくて驚いています。 仕事でもプライベートでも欠かせない存在になってきています。 今まではAIに指示をし出力した結果を元に人間が作業をしていました。 最近、あるモデルでは出力す...

こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ ダイエットモニターをしていただいたお客様の紹介です。 58.7㎏→51.9㎏、3カ月24回コースで－6.8㎏のダイエットに成功しました。 おめでとうございます！！ 仕事の関係で飲み会等が定期的にある中でのダイ...

こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ お客様のビフォーアフターです。 72.55㎏→63.2㎏　 4カ月で－9㎏達成しました。 毎日2時間以上の通勤、残業等で帰りが遅くなる中でのダイエットでした！！ その中でのこの変化…素晴らしすぎます！！！ ①リ...

はじめに こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 仕事の都合や生活リズムの関係で、「夜ご飯がどうしても遅くなってしまう」という人は多いのではないでしょうか。 ダイエットを始めると、「夜遅く食べると太る」「できるだけ早い時間に食べない...

はじめに こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ ダイエットが続かない理由として、多くの人が「意志が弱いから」「自分は三日坊主だから」と考えがちです。 しかし、実際に長くダイエットを継続し、体型を変えている人たちを見ていくと、意外な...

こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ モニター24回コースでダイエットに成功された方のビフォーアフターです。 年末年始に忘年会と新年会が入り苦労しながらも、普段の生活習慣をを整える事で痩せることが出来ました。 そして守谷ハーフマラソ...

こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ タイトルにある通り、4カ月で－7kgのダイエットに成功しました。 子育て、仕事、更にイベントの多い年末年始を跨いだにも関わらず7kgのダイエットに成功しました！！！ 特に背中周りがスッキリし、姿勢も...

はじめに こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ ダイエットがうまくいかないと感じている人の多くは、「自分は意志が弱い」「続けられない性格だ」と自分を責めてしまいがちです。 しかし、実際に現場で多くの方と向き合っていると、そうした人...

はじめに こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 「健康のために毎日1万歩を歩いています」「ダイエットのためにランニングを始めました」など、有酸素運動を取り入れている人は多いです。 確かに有酸素運動は脂肪をエネルギー源として消費する...

はじめに こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ ダイエットを始めようと思ったとき、多くの人が最初に考えるのが「食事量を減らそう」「糖質を控えよう」といった食事制限です。 もちろん食事は大切ですが、実は食事制限よりも先に整えるべきこ...