moriyapc– Author –
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ジムに行くまでが一番大変。行ってしまえば意外と続く理由
はじめに こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 「今日は仕事が終わったらジムに行こう。」 朝はそう思っていたのに、仕事が終わる頃には「今日は疲れたし、また今度でいいかな」となってしまう。 そんな経験はありませんか？ 運動を始めたいと... -
「週末のまとめ買い」で整う、太らない人の冷蔵庫習慣
こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 平日の夜、仕事を終えて疲れて家に帰りついたとき、冷蔵庫を開けて途方に暮れた経験はありませんか。 今日のお夕飯は何にしようかと考えようとしても、頭が重くて何も思い浮かばないことがあります。 疲労... -
疲れやすくなったのは年齢ではなく生活のせいかもしれない
はじめに こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 最近、疲れやすくなったな。 お客様から、このようなお話を伺うことがよくあります。 以前なら仕事が終わったあとでも出掛ける元気があったのに、今は家に帰るとソファで横になってしまう。 休日... -
忙しいのに運動できる人とできない人
はじめに こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です。 「運動した方がいいのは分かっているんです。でも仕事が忙しくて…。」 パーソナルジムでお客様とお話ししていると、本当によく耳にする言葉です。 仕事が終わる頃には疲れ切っている。休日は家事... -
[ダイエットモニター]4カ月で－8.1㎏達成！産後のダイエットでお腹周りがスッキリしました！
こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ ダイエットモニターを行っていていただいたお客様のビフォーアフターです！ 2026/2/1 78.3㎏ → 2026/6/26 70.1㎏ －8.2㎏のダイエットに成功されました！！ 写真を見比べると一目瞭然です！ お腹周り... -
炎天下での運動はただの根性論？暑い夏をを乗り切る賢いダイエット術！
こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 「夏に向けて、少しでも脂肪を燃やすために外を走ろう！」 そう決意して一歩外に出たものの、数分歩いただけで息が詰まるような熱気に包まれ、結局すぐに断念してしまった。 そんな経験はありませんか？ ... -
【先着5名限定】まだ間に合う！夏までに「着たい服が似合う私」になるための2ヶ月～集中ダイエットモニター募集！【リガッツ守谷店】
こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 「あっという間に今年ももうすぐ夏……。でも、鏡に映る自分の体型を見るたびにため息が出てしまう」 「産後に増えた体重がどうしても戻らないまま、お気に入りの服がパツパツになってしまった」 「夏に向け... -
山手線一周歩いてみた
こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 先日、山手線一周歩いてきました！ SNSで山手線沿線を歩いている人がいて（しかも流行っている？）これはやるしかないと思い妻を誘って歩いてきました。 結論から言うと、結構大変でした。（笑） 朝7時に... -
「移動しない生活」が体に与える影響とは
はじめに こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 現代は、とても便利な時代になりました。 車や電車ですぐ移動できる。ネットで買い物ができる。仕事も座ったままで完結することが出来る。 昔に比べると、私たちは“移動しなくても生活できる”よ... -
AIが全てやってくれる時代に、なぜジムに通うのか
こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 最近AIの進化が凄まじくて驚いています。 仕事でもプライベートでも欠かせない存在になってきています。 今まではAIに指示をし出力した結果を元に人間が作業をしていました。 最近、あるモデルでは出力す...
