29歳、女性、くびれ作り、7週間で-4.7㎏のダイエット成功！！
9/4：54.1㎏ → 10/20：49.4㎏
7週間で-4.7㎏のダイエットに成功しました！！！
かなりウエストが細くなったことがわかるかと思います(*^^*)
目次
アンケート
① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？
・自宅から通いやすかったため
・過度な食事制限ではなく、しっかりとバランス良く食べながらトレーニングできるとのことだったため
② パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか？
・痩せて、ズボンのウエストが緩くなりました。
・体力もついたようで、動く時に以前よりも体が軽くなったように感じました。
③ パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください。
・自分に合ったトレーニングメニューを考えて頂けたので、怪我もなく続けられて良かったです。
・食事について、体調に合わせて、具体的にどの食材を取り入れると良いかアドバイスを頂けたので、とてもわかりやすかったです。
④ 今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか？
・家でもできるトレーニングを教えて頂いたので、継続して取り組んでいきたいです。
・トレーニングを始めて、休日もウォーキングに出るなど、アクティブになってきたので、このまま続けて行きたいと思います。
⑤ これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いしま す！！
・トレーニング中に「つらい」「きつい」と思う瞬間がありましたが、トレーナーさんが 励ましの声を掛けて下さるので、「頑張ろう！」と思えました。
着実に結果がでるので、ぜひトレーニングを受けてみてください！
