29歳、女性、くびれ作り、7週間で-4.7㎏のダイエット成功!!
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![パーソナルジムリガッツつくば店でダイエットされた女性のビフォーアフターくびれ作り](https://reguts-tsukuba.com/wp-content/uploads/2022/10/IMG_5785-1024x1024.jpg)
![パーソナルジムリガッツつくば店でダイエットされた女性の体重推移グラフくびれ作り](https://reguts-tsukuba.com/wp-content/uploads/2022/10/ts.jpg)
9/4:54.1㎏ → 10/20:49.4㎏
7週間で-4.7㎏のダイエットに成功しました!!!
かなりウエストが細くなったことがわかるかと思います(*^^*)
目次
アンケート
![パーソナルジムリガッツつくば店でダイエットされた女性のアンケートくびれ作り](https://reguts-tsukuba.com/wp-content/uploads/2022/10/BRW38D57AB94B60_000004_page-0001.jpg)
① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか?
・自宅から通いやすかったため
・過度な食事制限ではなく、しっかりとバランス良く食べながらトレーニングできるとのことだったため
② パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか?
・痩せて、ズボンのウエストが緩くなりました。
・体力もついたようで、動く時に以前よりも体が軽くなったように感じました。
③ パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください。
・自分に合ったトレーニングメニューを考えて頂けたので、怪我もなく続けられて良かったです。
・食事について、体調に合わせて、具体的にどの食材を取り入れると良いかアドバイスを頂けたので、とてもわかりやすかったです。
④ 今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか?
・家でもできるトレーニングを教えて頂いたので、継続して取り組んでいきたいです。
・トレーニングを始めて、休日もウォーキングに出るなど、アクティブになってきたので、このまま続けて行きたいと思います。
⑤ これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いしま す!!
・トレーニング中に「つらい」「きつい」と思う瞬間がありましたが、トレーナーさんが 励ましの声を掛けて下さるので、「頑張ろう!」と思えました。
着実に結果がでるので、ぜひトレーニングを受けてみてください!