お客様の声と体験談– category –

こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 最近の出来事として11/24に行われるつくばマラソンに出場する事になりました。 フルマラソンに出ます。 本番に向けて走っているのですが、ランニングは良いです。（笑） 何が良いかと言うと、シンプルな運...

こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 今回は「今更聞けないダイエットの基本」について解説させていただきます。 ダイエットに関する情報は世の中に溢れていますが、その基本をしっかり理解している人は意外と少ないかもしれません。 「体重を...

お客様の声 ずっとパーソナルジムに通いたかったのですが、なかなかこれだと思えるジムに出会えずウジウジしていたところ、リガッツ守谷の広告を見つけ、思いきって入会しました。通い始めて実感したことは、ちょっとした姿勢の違いなのですが、正しいフォ...

こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ ダイエットは成功しても、リバウンドをしてしまうという方が多いです。 リバウンドを防ぐ方法は1つしかありません。 それは「生活習慣を変える事」です。 この記事では、リバウンドしてしまう人に共通する...

こんにちは。 パーソナルジムリガッツです。 本日は簡単にではありますが筋力トレーニングを行うメリットについての投稿です。筋力トレーニングできれいなボディラインを手に入れたい、運動を習慣化して健康的な体を目指したいなど、筋トレの目的は10人10...

こんにちは。 パーソナルジムリガッツの染谷です。 今回は筋肉痛をやわらげるための5つの方法とそれに伴うアドバイスを紹介します。 これらの方法は、効果的に筋肉の痛みを和らげ、回復を早めるのに役立ちます。 1. ストレッチ 筋肉痛のある部位の軽いスト...

9/10：60.3㎏　→　11/2：55㎏ 実際のアンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ ・痩せたいと思ったときに店舗の前を通って看板が目に入ったことがきっかけです。 ② パーソナルトレーニングを受けてどのような変化...

7/30：67㎏　→　11/16：55㎏ 実際のアンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ 腰痛持ちの為、腰痛があっても効果的な運動や正しいフォームを教えてほしいと思った為。 ② パーソナルトレーニングを受けてどのよう...

こんにちは！ REGUTS守谷店トレーナーの清水です！今回は、ダイエットを継続させ、失敗を乗り越える方法について解説します。 ぜひ最後までお読みください！！ 1.初めに ダイエットというと多くの人が思い浮かべるのは、厳しい食事制限や汗だくの運動、そ...

5/22：63.5㎏→8/6：55.5㎏ 約2ヶ月間で-8㎏のダイエットに成功！！！ お客様アンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ ダイエットをしようと自分で試したが何度も失敗してしまいパーソナルトレーニングで自分を変...