お客様の声と体験談– category –
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「週1回の筋トレ」って意味あるの？運動初心者こそ知ってほしいこと
はじめに こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 筋トレを始めようと思って調べてみると、週2回、週3回といった頻度をおすすめしている情報を目にすることがあります。 それを見ると、仕事や家事で忙しい方の中には、そんなに時間を作れないと思... -
実は秋こそボディメイクを始めるベストシーズン？
はじめに こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 9月に入り、少しずつ秋を意識する季節になってきました。 夏の間は薄着になる機会が多く、ダイエットやボディメイクへの意識が自然と高まりやすい時期です。春頃から夏に向けて体を変えようと運... -
昔より疲れやすくなった人に知ってほしいVO2maxの話
はじめに こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 突然ですが、VO2maxという言葉を聞いたことはありますか？ 筋トレをしている方なら筋肉量や体脂肪率、ダイエットをしている方なら体重や体脂肪率を気にすることが多いと思います。 一方で、自分... -
結婚式に向けてボディメイク！！美スタイルになり姿勢も良くなりました！！
リガッツ守谷店です。写真は結婚式にむけて2ヶ月間、週2～3回のペースでトレーニングと食事管理のコースを取り組まれたクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)元々が細身の身体でしたが、トレーニングをしっかり取り組むことにより体重の減少は－3... -
ジムに行くまでが一番大変。行ってしまえば意外と続く理由
はじめに こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 「今日は仕事が終わったらジムに行こう。」 朝はそう思っていたのに、仕事が終わる頃には「今日は疲れたし、また今度でいいかな」となってしまう。 そんな経験はありませんか？ 運動を始めたいと... -
「週末のまとめ買い」で整う、太らない人の冷蔵庫習慣
こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 平日の夜、仕事を終えて疲れて家に帰りついたとき、冷蔵庫を開けて途方に暮れた経験はありませんか。 今日のお夕飯は何にしようかと考えようとしても、頭が重くて何も思い浮かばないことがあります。 疲労... -
疲れやすくなったのは年齢ではなく生活のせいかもしれない
はじめに こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 最近、疲れやすくなったな。 お客様から、このようなお話を伺うことがよくあります。 以前なら仕事が終わったあとでも出掛ける元気があったのに、今は家に帰るとソファで横になってしまう。 休日... -
半年で6㎏のダイエットに成功！！無理なく瘦せることができました！！
リガッツ守谷店です！写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)週1回のペースでトレーニングと食事管理を積み重ね、半年で6㎏瘦せられました！現在もマイペースにボディメイク中ですので今後のさらなる進化が楽しみです(^^) アンケート リガッ... -
忙しいのに運動できる人とできない人
はじめに こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です。 「運動した方がいいのは分かっているんです。でも仕事が忙しくて…。」 パーソナルジムでお客様とお話ししていると、本当によく耳にする言葉です。 仕事が終わる頃には疲れ切っている。休日は家事... -
三ヶ月で７㎏減！！姿勢も良くなり身体もスッキリしました！！
リガッツ守谷店です。クライアント様のビフォーアフターの写真です(^_^)３ヶ月で７㎏瘦せたことも素晴らしいですが姿勢、ボディラインなど様々な面でも大きく変わりました！！ アンケート リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故です...
