お客様の声と体験談– category –

はじめに こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ ダイエットが続かない理由として、多くの人が「意志が弱いから」「自分は三日坊主だから」と考えがちです。 しかし、実際に長くダイエットを継続し、体型を変えている人たちを見ていくと、意外な...

リガッツ守谷店です。 3ヶ月で－8㎏のダイエットに成功されたダイエットコースのクライアント様のビフォーアフター写真です(^^) アンケート  リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ ・ダイエット目的 パーソナルトレー...

こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ モニター24回コースでダイエットに成功された方のビフォーアフターです。 年末年始に忘年会と新年会が入り苦労しながらも、普段の生活習慣をを整える事で痩せることが出来ました。 そして守谷ハーフマラソ...

こんにちは。 リガッツ守谷店です。 皆様はダイエット中にお腹が空いて、我慢しきれず食べてしまった。 そんな経験ありませんか？ ダイエットを成功させるためには、空腹を紛らわす方法を身につけておくことが大切です。 今回は、私自身も減量中行っている...

こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ タイトルにある通り、4カ月で－7kgのダイエットに成功しました。 子育て、仕事、更にイベントの多い年末年始を跨いだにも関わらず7kgのダイエットに成功しました！！！ 特に背中周りがスッキリし、姿勢も...

こんにちは。 リガッツ守谷店です。 ダイエットをしようと思った際、はじめに取り掛かるのは「運動」や「食事制限」だと思いますが、実は「睡眠」もダイエットを成功させるためにとても重要です。 今回は、ダイエット中の睡眠の重要性について解説していき...

リガッツ守谷店です。写真はモニターコースのクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)体重は－3㎏ですが、体重の数値以上にお腹が引き締まり、反り腰などもよくなり、姿勢にも良い変化がでました(^^) アンケート  リガッツのパーソナルトレーニ...

はじめに こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ ダイエットがうまくいかないと感じている人の多くは、「自分は意志が弱い」「続けられない性格だ」と自分を責めてしまいがちです。 しかし、実際に現場で多くの方と向き合っていると、そうした人...

リガッツ守谷店です。皆様は『スタビリティ』『モビリティ』という言葉を知っていますか？ トレーニング好きの方や、身体に詳しい人であれば、聞いた事があるという方もいるかもしれませんが、一般的には、あまり聞き馴染みのない言葉だと思います。 本日...

リガッツ守谷店です。ダイエットというと体重を減らせば良いという印象がありますが、体重と身長のバランスなどに問題なければ、減らす作業ではなく、筋肉をつける作業も身体作りにおいてはメチャクチャ大切です。下記の写真のクライアント様は163㎝・47㎏...