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ダイエット停滞期を乗り越える！チートデイの賢い使い方
こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ 今日は「停滞期」について解説します。 ダイエットをしている人にとって一番嫌な期間ですよね。 今まで順調に落ちていた体重が急に落ちなくなり、体重計に乗るのが憂鬱。 こんなに頑張っているのに！と精... -
ダイエットに筋トレが必須な理由、簡単に出来るオススメな筋トレ3つ紹介
こんにちは！REGUTS守谷店トレーナーの清水です！ ただ痩せるだけではなくリバウンドしない体を作るには筋トレは必須です！ この記事では、ダイエットに筋トレが必須な理由と具体的にどのようなトレーニングをしたらいいのかについて解説します。 もうリバ... -
【我孫子駅徒歩3分】リガッツ我孫子店をオープンします！【2024年4月20日】
こんにちは。 パーソナルジムリガッツ守谷店の染谷です。 題名にもある通り、4月20日にリガッツ我孫子店をオープンすることになりました。2020年8月に取手店をオープンし、2022年9月につくば店、2022年4月に牛久店、2023年8月に守谷店、2024年4月に我孫子... -
【お客様の声】33歳女性、お腹周りが引き締まったため、入らなかった洋服が入るようになった。
⓵リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ 産後中々体重、体型が戻らず自己流でダイエットを続けていたが効果が出なかったため ②パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか？ お腹周りが引き締まった... -
Asreet茨城さんにリガッツ守谷店をご紹介していただきました！
この度はAsreet茨城さんにリガッツ守谷店をご紹介していただきました！ ありがとうございます(*^^*) https://www.asreet.com/ https://www.asreet.com/ibaraki/a_moriya 守谷市民の皆様のダイエットと健康のサポートがさらにできるように努めて参ります。 ... -
【お客様アンケート】43歳・男性・会社員、7㎏のダイエットに成功！
⓵リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ 近所で通える場所を探していた。 体験の際、指導方法があっていたことトレーナーの人柄が決め手。 ②パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか？ 体重が７... -
リバウンドをしないようにダイエットしたいならタンパク質が必須！！
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀です！ 「タンパク質ってそんなに必要なの？」 「ムキムキにはなりたくない」 「タンパク質って何を食べればいいの？」 そんなお悩み答えていきます！ 結論から言うと、タンパク質はリバウン... -
ダイエット中はプロテインを飲んだ方が良い理由を解説！飲まなくても良い人もいます！
こんにちは！ パーソナルジムREGUTS守谷店のの清水です！ 「トレーニング後ってプロテイン飲んだほうがいいのかな？」 「でも筋肉つきすぎちゃうのは不安。」 という方のお悩みについて答えていきます！ 結論から言うと、できるだけ楽にダイエットをしたい... -
30代女性、2ヶ月間で-5.3㎏のダイエットに成功！健康的な食習慣を身につけることができました！
9/10：60.3㎏ → 11/2：55㎏ 実際のアンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ ・痩せたいと思ったときに店舗の前を通って看板が目に入ったことがきっかけです。 ② パーソナルトレーニングを受けてどのような変化... -
53歳女性、3ヶ月半で-12㎏達成、ポッコリお腹からくびれボディへ！
7/30：67㎏ → 11/16：55㎏ 実際のアンケート ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ 腰痛持ちの為、腰痛があっても効果的な運動や正しいフォームを教えてほしいと思った為。 ② パーソナルトレーニングを受けてどのよう...
